ビルドマッスルの正しい飲み方とは

ビルドマッスルの成分はタンパク質の必須アミノ酸の中でも特に筋肉の成長に効果の高いロイシンを抽出したものです。なので、普通のプロテインよりも役割が明確で、筋肉の成長のみに特化しているという言えます。よく市販のサプリメントにはあれもこれも効果があるというものがあります。そのようなサプリは事実いろいろな栄養素が含まれており、体の機能全体に効果的です。しかし、多くの栄養素が含まれるということは、一個一個の栄養素は少なくなるということになります。この点ビルドマッスルは筋肉の成長以外の栄養素を含んでいないので、ある意味期待している効果はわかりやすく得ることができます。逆にその他の効果には期待しない方が良いです。もちろん筋肉がつくことによって、代謝が上がったり成長ホルモンの分泌が活発になって、肌や内臓がきれいになるということはあります。しかし、それはビルドマッスルの直接的な効果とは言えないでしょう。
ビルドマッスルの飲み方ですが、錠剤なので水で飲みます。プロテインは牛乳に混ぜて飲んだりしますが、錠剤は水が基本です。牛乳で飲むと害があるというわけではないのですが、体が吸収しなければならないものが増えるので、サプリの吸収に集中できないという現象が起こります。取りざたすほどのものではないのですが、どちらかというと水の方が良いです。また、飲むタイミングに関しては筋トレの直後の筋肉が傷ついているタイミングがベストです。